-घर के सदस्यों से दूरी बना कर रहे
-घर से बाहर निकलने से करें परहेज
लखीसराय –
कोरोना संक्रमण के मामलों में लगातार इजाफा हो रहा है। ऐसे में हर व्यक्ति को कोरोना की रोकथाम के लिए सभी प्रकार के सुरक्षात्मक उपाय अपनाने की जरूरत है। साथ ही क्वारेंटाइन अवधि पूरा होने के बाद भी लोगों को सतर्क रहने की जरूरत है। प्रवासी कामगार जो बाहर से आए हैं और अपना क्वारेनटाइन पूरा करने के बाद वह अपने गांव-घऱ पहुंच चुके हैं। उन्हें वहां भी सावधान रहने की जरूरत है। नारायणपुर पीएचसी के प्रभारी डॉ विजय शंकर विद्यार्थी का कहना है कि ऐसा मान लेना कि खतरा टल गया, यह उनके लिए बहुत बड़ी गलती होगी। जब तक कोरोना बना हुआ है तब तक सतर्क रहने की जरूरी है। इसलिए लोगों से उचित दूरी बनाकर ही इस गंभीर बीमारी से बचा जा सकता है।
हमेशा मास्क पहनकर रहे:
जिला अपर मुख्य चिकित्सा पदाधिकारी डॉ देवेंद्र चौधरी ने बताया क्वारेनटाइन से आए लोगों से अपील है कि जब भी वे घर में रहे और अपने परिवार के लोगों के बीच बैठे तो मास्क का इस्तेमाल अवश्य करें। बिना मास्क के आसपास के लोगों के साथ बातचीत करना खतरनाक हो सकता है। वह खतरे में पड़ सकते हैं। सार्वजनिक स्थानों पर लोगों से 6 फीट की दूरी बनाकर रखें। एवं मास्क के उपयोग पर खास ख्याल रखें। घर में पुनः उपयोग किए जाने वाले मास्क का प्रयोग करें।
खाने पीने में बरतें सावधानी:
अभी गर्मी और बरसात के मौसम में सबको बचकर रहने की आवश्यकता है। ऐसे में लोगों को खाने पीने में भी विशेष ध्यान रखने की जरूरत है, जिससे वह मौसमी बीमारियों के शिकार होने से बच सकें। लोग घर में बनी हुई हरी सब्जी का सेवन करें। गर्म खाना खाने की चेष्टा करें। गर्म पानी का सेवन करें। भाफ ले। जहां तक हो सके बाहर के खाने को त्याग करें। कोई भी ऐसी चीजों का सेवन न करें जिससे ही स्वास्थ्य की हानि हो। जिसमें तंबाकूं, खैनी है; इसका प्रयोग तो कभी न करें। खाना खाने और बनाने से पूर्व हाथों को अच्छी तरह साफ करें। इस समय कोई असावधानी आपको महंगी पड़ सकती है। इस बात खास ख्याल रखे की जब भी हाथों की सफाई करें बेहतर तरीके से साबुन से हाथों की सफाई करें। बाहर निकलते समय अल्कोहल युक्त हैंड सैनिटाइजर का भी उपयोग आवश्यक है। अभी कोरोना का समय में ऐसे में जहां तक हो सके यदि आवश्यक न हो तो यात्रा को टाले। यहां तक कि कोई सामाजिक सामारोह, शादी में शामिल होने से बचे।
लक्षण दिखाई देने पर तुरंत अस्पताल से संपर्क करें:
अगर किसी भी प्रकार के कोरोना के लक्षण नजर आए तो बिना कोताही बरते अस्पताल जाएं और डॉक्टर से सलाह अवश्य लें. साथ ही आसपास कोई इस तरह के लक्षण वाले नजर आ रहा हो तो भी उन्हें अस्पताल जाने की सलाह दें।
इन बातों का रखे ख्याल :
॰ सार्वजानिक स्थानों पर लोगों से 6 फीट की दूरी बनायें
• कम से कम दो मास्क रखें. घर में बनाये गये मास्क को समय समय पर धुलते रहें.
• अपनी आँख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें
• हाथों की नियमित रूप से साबुन एवं पानी से अच्छी तरफ साफ़ करें या आल्कोहल आधारित हैण्ड सैनिटाईजर का इस्तेमाल करें
• तंबाकू, खैनी आदि का प्रयोग नहीं करें, ना ही सार्वजानिक स्थानों पर थूकें
• अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली सतहों की नियमित सफाई कर इसे कीटाणु रहित करें
• अनावश्यक यात्रा न करें
