जब तक दवा नहीं आ जाती है तब तक रहें सावधान
कोरोना को लेकर सरकार की गाइडलाइन का करें पालन
बांका, 5 दिसंबर
पिछले कुछ दिनों से कोरोना के मामले कम हुये हैं. जिले में कोरोना मरीज की संख्या लगातार घटती जा रही है. स्वास्थ्य विभाग की तैयारी की वजह से ऐसा हुआ है, लेकिन कोरोना खत्म नहीं हुआ. इसलिए किसी भी तरह की लापरवाही नहीं बरतें और सतर्क रहें.
शहरी प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र के प्रभारी डॉ सुनील कुमार चौधरी कहते हैं कि स्वास्थ्य विभाग के जागरूकता अभियान के मामले ने रंग लाया है. लोग सावधानी बरत रहे हैं. इस वजह से मामले कम हो रहे हैं, लेकिन जब तक कोरोना की दवा नहीं आ जाती, तब तक सावधान रहने की जरूरत है. किसी भी तरह की लापरवाही भारी पड़ सकती है.
सरकार की गाइडलाइन का करें पालन: डॉक्टर चौधरी कहते हैं कि जब तक कोरोना की दवा नहीं निकल जाती है, तब तक सावधानीव सतर्कता जरूरी है. कोरोना को लेकर जो भी स्वास्थ्य विभाग की गाइडलाइन है उसका पालन करना होगा भीड़-भाड़ से बचना होगा. सामाजिक दूरी का पालन करना होगा. घर से बाहर निकलते वक्त हर हाल में मास्क लगाएँ और बाहर से घर आने पर हाथ को धो ले. समय समय पर हैंड सैनिटाइजर का प्रयोग करते रहे.
ठंड के मौसम में विशेष तौर पर सावधानी की जरूरत: डॉक्टर चौधरी कहते हैं कि ठंडी के मौसम में कोरोना को लेकर विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है. ऐसे मौसम में फ्लू के मामले ज्यादा आते हैं. 3 दिन से अधिक बुखार लगने रहने पर कोरोना की आशंका रहती है. इसलिए सर्दी, खांसी, बुखार होने पर तत्काल डॉक्टर को दिखाकर दवा ले ले. इससे तो आपका बचाव होगा ही, आपसे दूसरों में भी संक्रमण का खतरा कम होगा.
शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाएं: डॉक्टर चौधरी कहते हैं कि शारीरिक क्रिया होने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इसलिए सुबह टहलने की कोशिश करें. अगर बाहर नहीं जाना चाहते हैं तो यह भी अच्छी बात है. घर पर ही रहकर 45 मिनट योग या कसरत करने की कोशिश करें. इससे आपका शरीर किसी भी बीमारी से लड़ने में सक्षम रहेगा.
कोविड 19 के दौर में रखें इसका भी ख्याल:
• व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें.
• बार-बार हाथ धोने की आदत डालें.
• साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
• छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंके.
• उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंके.
• घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
• बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें.
• आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें.
• मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें
• किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों
• कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें
• बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें
