– बीमारी को मिली मात, कोविड-19 को नहीं, इसलिए जारी रखें ऐहतियात
– सरकार द्वारा जारी गाइडलाइन का करें खुद भी पालन और दूसरों को भी करें जागरूक

लखीसराय, 26 नवंबर, 2020
सर्दी का आगमन होते ही मौसम में भी काफी तेजी से बदलाव हो रहा है। जिसके कारण लोग ठंडजनित बीमारी से पीड़ित भी होने लगे हैं। ऐसे में स्वास्थ्य के प्रति किसी प्रकार की लापरवाही ठीक नहीं है। बदलते मौसम और कोविड-19 के दूसरे दौर में आमलोगों के साथ-साथ कोविड-19 को मात देकर स्वस्थ हो चुके लोगों को सतर्क और सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि, आप बीमारी को मात दिए हैं ना कि कोविड-19 के दौर को। जिसके कारण लापरवाही बरतने पर आप पुनः संक्रमित हो सकते हैं। इसलिए, बचाव के लिए आवश्यक ऐहतियात जारी रखें।

कोविड-19 संक्रमण से दोबारा संक्रमित होने पर बढ़ेगी परेशानी :-
जिला सिविल सर्जन पदाधिकारी डॉ आत्मानंद राय ने बताया कि लगातार बदल रहें मौसम में जहाँ सर्दी-खाँसी, जुकाम समेत अन्य ठंडजनित बीमारी आम हो गई है। वहीं, कोविड-19 का दुसरा दौर भी शुरू हो चुका है। ऐसे जो लोग पूर्व में भी कोविड-19 को मात देने में सफल हो चुके हैं। उनलोगों को भी विशेष सतर्क और सावधान रहने की जरूरत है। क्योंकि, थोड़ी सी लापरवाही से पुनः संक्रमित हो सकते हैं और दोबारा संक्रमित होने पर पूर्व के सापेक्ष ज्यादा परेशानी होगी।

रोग-प्रतिरोधक क्षमता बनाएँ मजबूत :-
कोविड-19 से बचाव के लिए रोग-प्रतिरोध क्षमता मजबूत बनाने की जरूरत है। इसके लिए आप पर्याप्त समय सोएं, शरीर को आराम दें और खाने-पीने के प्रति सतर्क रहें। मौसमी फल, दूध और हरी सब्जी का सेवन करें। साथ ही पानी को उबालकर और गुनगुना पानी पीने की कोशिश करें।

नियमित रूप से करे व्यायाम :-
रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाने के लिए व्यायाम भी काफी कारगर साबित होता है। इसलिए, नियमित रूप से व्यायाम करें। सुबह में खुली हवा के साथ टहलें। इससे रोग-प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत होगा।

साफ-सफाई का रखें विशेष ख्याल :-
कोविड-19 से बचाव के लिए साफ-सफाई भी बेहद जरूरी है। क्योंकि, साफ-सफाई हमें ना सिर्फ कोविड-19 से बचाव के लिए जरूरी है। बल्कि, इससे हम कई तरह के संक्रमित बीमारियाँ से दूर रहते हैं। इसलिए, साफ-सफाई का विशेष ख्याल रखें। शौचालय समेत घर के अन्य परिसर की नियमित रूप सफाई करें।

– कोरोना से ठीक हो चुके मरीज एंटीबॉडी टेस्ट कराएं :-
अगर आप नियमित तौर पर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने पर ध्यान दे रहे हैं तो ठीक है, नहीं तो आपको नियमित अंतराल पर अपनी एंटीबॉडी टेस्ट करा लेनी चाहिए। इससे आपको पता चल जाएगा कि आपका शरीर कोविड-19 से लड़ने में कितना सक्षम है। जिस तरह की रिपोर्ट आती है उसके हिसाब से आप सावधानी बरतना शुरू कर दें। कोविड-19 से ठीक होने के बाद कुछ दिनों तक एंटीबॉडी रहती है। इसके बाद कमजोर पड़ने लगती है। इसलिए, नियमित तौर पर एंटीबॉडी टेस्ट करा लें, जबतक वैक्सीन नहीं आ जाती है।

– इन मानकों का रखें ख्याल, कोविड-19 संक्रमण से रहें दूर :-
– नियमित रूप से मास्क और सैनिटाइजर का उपयोग करें।
– भीड़-भाड़ वाले जगहों से परहेज करें।
– साफ-सफाई का विशेष ख्याल रखें।
– शारीरिक दूरी का पालन का ख्याल रखें।
– बार-बार साबुन या अन्य अल्कोहाल युक्त पदार्थों से हाथ धोने की आदत डालें।

चांदन प्रखंड के कजोरिया आंगनबाड़ी केंद्र में 200 बच्चों की कर रही देखभाल

साथ में कोरोना से बचाव को लेकर गांव के लोगों को जागरूक कर रही सबली देवी

बांका, 26 नवंबर

आंगनबाड़ी केंद्र की सेविका का काम वैसे ही चुनौतीपूर्ण है. छोटे-छोटे बच्चे की देखभाल करना और पढ़ाई के प्रति उसे प्रेरित करना आसान काम नहीं है. ऊपर से कोरोना को लेकर गांव के लोगों को जागरूक करना, लेकिन इस दोहरी चुनौती को मात दे रही हैं चांदन प्रखंड के कजोरिया आंगनबाड़ी केंद्र की सेविका सबली देवी.

200 बच्चों की कर रही देखभाल: सबली देवी बताती है कि उनके आंगनबाड़ी केंद्र में कुल 200 बच्चे हैं और उनका पढ़ाने से लेकर देखभाल की जिम्मेदारी को वह संभाल रही है. साथ ही उनके घरवालों को बच्चों के पोषण के प्रति भी जागरूक कर रही हूं. सबली देवी को इस काम में एक सहायिका का भी सहयोग मिल जाता है. इस वजह से वह अपने काम को काफी जिम्मेदारी से कर रही हैं.

घर-घर जाकर बच्चों की ले रही खोज खबर: कोरोना काल में आंगनबाड़ी केंद्र बंद रहने से अभी बच्चे घर पर ही रह रहे हैं. ऐसे में आंगनबाड़ी सेविका की जिम्मेदारी और बढ़ गई है. इस जिम्मेदारी का निर्वाहन किस तरीके से हो रहा है, इस बारे में सबली देवी कहती हैं जब से कोरोना काल शुरू हुआ है, वह और उनकी सहायिका घर-घर जा रहे हैं. वहीं पर बच्चों के बारे में जानकारी ली जा रही है. साथ ही उनके परिजनों को पोषण के साथ बच्चे को किस तरीके से पढ़ाई के प्रति जागरूक करना है, यह बता रही हूं.

कोरोना को लेकर भी कर रही जागरूक: कोरोना काल में आंगनबाड़ी सेविका की जिम्मेदारी बढ़ गई हैं. बच्चों की तो देखभाल कर ही रही हैं, साथ ही गांव के लोगों को कोरोना के प्रति जागरूक भी कर रही हैं. उन्हें सफाई के बारे में बता रही हैं. मास्क पहनने और शारीरिक दूरी का पालन करने को भी कह रही हैं. एक साथ इतनी चुनौतियों को कैसे निभा रही हैं, इस बारे में सबली देवी कहती हैं कि शुरुआत में थोड़ा मुश्किल लग रहा था, लेकिन जैसे ही काम में राम गई तो अब महसूस नहीं होता. एक तरह से अब दिनचर्या बन गई है. सुबह बच्चों से संबंधित काम कर रही हैं तो शाम को कोरोना से संबंधित काम.

परिवार का भी मिल रहा सहयोग: सबली देवी के घर में ससुर हैं. पति मजदूरी करते हैं और बच्चे पढ़ाई. ऐसे में उनकी चुनौती और भी ज्यादा है, लेकिन घर के सदस्य उनके बूढ़े ससुर की देखभाल करते हैं. साथ ही घरेलू काम में भी हाथ बटा देते हैं. इससे उनका काम आसान हो जाता है और वह बेफिक्र होकर अपनी जिम्मेदारी का निर्वाहन करती हैं. सबली देवी कहती हैं कि कोरोना काल में काम बढ़ा तो बच्चे स्कूल भी नहीं जा रहे. वह घर में ही अपनी पढ़ाई कर रहे हैं. इस वजह से घर के काम में भी वह लोग सहयोग कर देते हैं, जिससे मेरा काम आसान हो जाता है.

कोविड 19 के दौर में रखें इसका भी ख्याल:
• व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें.
• बार-बार हाथ धोने की आदत डालें.
• साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
• छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंके.
• उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंके.
• घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
• बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें.
• आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें.
• मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें
• किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों
• कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें
• बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें

– लगातार खाँसी रहने पर तुरंत कराऐ जाँच, अस्पताल में मुफ्त जाँच की है सुविधा उपलब्ध
– मरीजों को सरकार द्वारा दी जाती है सहायता राशि

खगड़िया, 25 नवंबर।
टीबी भी कोविड-19 की तरह एक संक्रामक बीमारी है। दोनों बीमारियों के लक्षण भी करीब-करीब एक जैसे या मिलते-जुलते हैं। जिसके कारण बीमारी का सही पता लगाने में भी परेशानी होती है। ऐसे में पूर्व से टीबी जैसी बीमारी से पीड़ित मरीजों के लिए यह दौर विशेष सतर्कता बरतने का है। क्योंकि, इन मरीजों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर होती है। जिसके कारण उनमें कोरोना संक्रमण की संभावना अन्य मरीजों से कई गुना अधिक है। सबसे जरूरी है कि मरीज की दवा का क्रम न टूटे। कोरोना में लगातार तेज बुखार और खांसी आती है। टीबी का लक्षण थकावट, आम बुखार, वजन गिरना, भूख न लगना, रात में पसीना आना आदि है।

लक्षण महसूस होते ही कराऐ जाँच : –
सिविल सर्जन डॉ अजय कुमार सिंह ने बताया कि लक्षण महसूस होते ही ऐसे मरीजों को बिना देर किए अपनी जाँच करवानी चाहिए। जिला सदर अस्पताल, सभी पीएचसी तथा जिले के अन्य सरकारी अस्पतालों में मुफ्त जाँच एवं दवाई की सुविधा उपलब्ध है। साथ ही ऐसे मरीजों को उचित पोषण आहार के लिए सहायता राशि भी दी जाती है।

– बचाव के उपाय : –
1- 2 हफ्ते से ज्यादा खांसी होने पर डॉक्टर को दिखाएं। दवा का पूरा कोर्स लें। डॉक्टर से बिना पूछे दवा बंद न करें ।
– मास्क पहनें या हर बार खांसने या छींकने से पहले मुंह को पेपर नैपकिन से कवर करें।
– मरीज किसी एक प्लास्टिक बैग में थूकें और उसमें फिनाइल डालकर अच्छी तरह बंद कर डस्टबिन में डाल दें। यहां-वहां नहीं थूकें।
– मरीज हवादार और अच्छी रोशनी वाले कमरे में रहें ।
– पौष्टिक खाना खाएं, व्यायाम व योग करें ।
– बीड़ी, सिगरेट, हुक्का, तंबाकू, शराब आदि से परहेज करें।
– भीड़-भाड़ वाली और गंदी जगहों पर जाने से बचें।

ये हैं टीबी के लक्षण:—-
– भूख न लगना, कम लगना तथा वजन अचानक कम हो जाना।
– बेचैनी एवं सुस्ती रहना, सीने में दर्द का एहसास होना, थकावट व रात में पसीना आना।
– हलका बुखार रहना।
– खांसी , खांसी में बलगम तथा बलगम में खून आना। कभी-कभी जोर से अचानक खांसी में खून आ जाना।
– गर्दन की लिम्फ ग्रंथियों में सूजन आ जाना तथा वहीं फोड़ा होना।
– गहरी सांस लेने में सीने में दर्द होना, कमर की हड्डी पर सूजन, घुटने में दर्द, घुटने मोड़ने में परेशानी आदि।
– महिलाओं को बुखार के साथ गर्दन जकड़ना, आंखें ऊपर को चढ़ना या बेहोशी आना ट्यूबरकुलस मेनिन्जाइटिस के लक्षण हैं।
– पेट की टीबी में पेट दर्द, अतिसार या दस्त, पेट फूलना आदि होते हैं।
– टीबी न्यूमोनिया के लक्षण में तेज बुखार, खांसी व छाती में दर्द होता है।

– इन मानकों का पालन कर कोविड-19 से रहें दूर : –
– 6 फीट की शारीरिक – दूरी हमेशा पालन करें।
– साफ-सफाई का विशेष ख्याल रखें।
– लगातार साबुन से हाथ धोएँ। पानी और साबुन उपलब्ध नहीं होने पर सैनिटाइजर का उपयोग करें।
– घर से निकलते समय मास्क लगाएँ।
– ऑख, नाक, मुँह को अनावश्यक नहीं छुएं। छूने से पूर्व हाथ को धोएँ या सैनिटाइज करें।
– बातचीत के दौरान सतर्कता का विशेष ख्याल रखें।

कोरोना के संक्रमण के दौर में सतर्क रहने की जरूरत

गर्भस्थ शिशु की वृद्धि व विकास को देखभाल जरूरी

बांका, 25 नवंबर

कोरोना के संक्रमण को लेकर वैसे तो सभी लोग सतर्कता बरत रहे हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं को खासतौर पर सतर्क रहने की जरूरत है. गर्भावस्था की पहली तिमाही एक महत्वपूर्ण चरण है और इस समय भ्रूण तेजी से विकसित होता है और वह बहुत नाजुक भी होता है. शहरी प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र के प्रभारी डॉ सुनील कुमार चौधरी ने बताया, गर्भधारण के साथ ही एक नई जिंदगी शुरू हो जाती है, इसलिए गर्भावस्था में बहुत जरूरी है कि महिलाओं का पूरा-पूरा ध्यान रखा जाए. मां और उनके गर्भस्थ शिशु के स्वास्थ्य की देखभाल, उन्हें जरूरी परामर्श देना और साधन उपलब्ध कराना, प्रसव पूर्व देखभाल जरुरी है. साथ ही बताया, आमतौर पर प्रसव बिना किसी समस्या की हो जाती है, लेकिन कई बार अचानक और अप्रत्याशित समस्याएं सामने आ सकती हैं. इसलिए विशेष ख्याल रखना जरूरी है.

पौष्टिक आहार लें: डॉ. चौधरी कहते हैं कि गर्भावस्था से जुड़ी समस्याओं का पता लगाना और उनका हल निकालना महत्वपूर्ण है. गर्भावस्था के दौरान गर्भस्थ शिशु को प्रसव के पहले पोषण और विटामिन की जरूरत होती है. मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी में जन्म दोष को रोकने के लिए प्रसव पूर्व के विटामिन्स की रोजाना खुराक लेनी होती है.फोलिक एसिड ऐसा ही एक विटामिन है.

प्रसव पूर्व देखभाल नहीं होने पर बढ़ सकती है जटिलताएँ: प्रसव पूर्व जांच होने से संभावित जटिलताओं को पहचाना जा सकता है. इससे माता के साथ जन्म लेने वाले शिशु को भी खतरा बढ़ सकता है. गर्भवती माताओं को अधिक सतर्क रहने की जरूरत है. जिसमें अत्यधिक रक्तचाप, मधुमेह, एनीमिक एवं अन्य गंभीर रोगों से ग्रसित गर्भवती को प्रसव पूर्व जांच कराने की बेहद जरूरत है. साथ ही इस दौरान बेहतर पोषण से भी सुरक्षित प्रसव की संभावना बढ़ जाती है.

समय पर कराएं जांच: साथ ही गर्भवती महिला को महसूस होने वाली असुविधा पर नजर रखने और उसे दूर करने के लिए जांच जरूरी है. इसमें खुद गर्भवती को शिक्षित किया जाता है कि किस तरह स्वच्छता बनाए रखें, ताकि बच्चे के विकास में बाधा न आए. गर्भावस्था के दौरान शरीर के महत्वपूर्ण संकेतों पर ध्यान देने की जरूरत है. शरीर का तापमान क्या है, ब्लड प्रेशर सामान्य है या नहीं इसकी जांच कराते रहना चाहिए. सरकारी अस्पतालों में गर्भवती माताओं के लिए निःशुल्क प्रसव पूर्व जांच की सुविधा उपलब्ध है. प्रसव के पहले कम से कम 4 प्रसव पूर्व जांच जरूरी है. कोरोना काल में भी यह सुविधा बहाल की गयी है. साथ ही ग्रीन जोन एवं बफर जोन के अलावा ग्रामीण स्तर पर भी आरोग्य दिवस का आयोजन कर प्रसव पूर्व जांच की सुविधा गर्भवती माताओं को मुहैया करायी जा रही है.

कोविड 19 के दौर में रखें इसका भी ख्याल:
• व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें.
• बार-बार हाथ धोने की आदत डालें.
• साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
• छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंके.
• उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंके.
• घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
• बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की  दूरी बनाए रखें.
• आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें.
• मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें
• किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों
• कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें
• बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें

कोरोना के बढ़ने की आशंका के बीच दुकानदारों ने लिए अहम फैसला

दुकान के आगे बांस-बल्ली लगाकर करा रहे हैं शारीरिक दूरी का पालन

भागलपुर, 24 नवंबर

कोरोना के दोबारा संक्रमण बढ़ने की आशंका के बीच स्वास्थ्य विभाग अलर्ट हो गया है. जांच की गति तेज कर दी गई है. जगह-जगह अभियान चलाकर मास्क पहनने के लिए लोगों को प्रेरित किया जा रहा है. इसके अलावा अब स्थानीय स्तर पर भी लोग सतर्क हो रहे हैं. किराना दुकानदार से लेकर सैलून चलाने वाले तक कोरोना से बचाव को लेकर सतर्क हो गए हैं.

बिना मास्क वाले लौटा दे रहे दुकानदार: तिलकामांझी में किराना दुकान चलाने वाले रूपेश ने अपनी दुकान के आगे बांस-बल्ली लगा दिया है. 2 मीटर की दूरी से लोगों को सामान दे रहे हैं. साथ ही बिना मास्क वाले लोगों को वापस लौटा दे रहे हैं. रूपेश का कहना है कि दुकान पर कई तरह के लोग आते हैं. किसे कौन सी बीमारी है कहा नहीं जा सकता. ऐसे में सतर्क रहना बहुत जरूरी है. इससे हमारा भी बचाव होगा और ग्राहक भी सुरक्षित रहेंगे.

सैलून आने वाले को कराते हैं सैनिटाइज: इसी तरह सैलून चलाने वाले विजय अपने यहां आने वाले ग्राहकों का पहले हैंड सैनिटाइज करवाते हैं. उसके बाद ही सैलून के अंदर आने देते हैं. कटिंग और शेविंग के बाद वह अपने औजार को सैनिटाइज कर देते हैं. साथ ही सैलून में भीड़ नहीं होने देते हैं. लोगों से फोन पर बात कर आने की बात कहते हैं.

आने वाला 15 दिन अहम: जनरल स्टोर चलाने वाले मुकेश का कहना है कि अभी त्यौहार की समाप्ति हुई है. उसके पहले चुनाव चल रहा था. लोग काफी भीड़ भाड़ में इकट्ठे हुए हैं. अगला 15 दिन अहम है. अगर इस दौरान सतर्क रह गए तो काफी राहत मिलेगी. इसलिए हम अपने अपनी दुकान आने वाले सभी ग्राहकों से मास्क पहनने की अपील करते हैं. साथ ही शारीरिक दूरी का पालन करवाते हैं.

सावधानी ही एकमात्र बचाव है: तिलकामांझी चौक पर पोल्ट्री फार्म चलाने वाले नसीम ने अपनी दुकान के आगे एक छोटा सा बैरियर लगा दिया है और वहां पर एक स्टाफ को तैनात कर दिया है. जो भी ग्राहक आते हैं उससे स्टाफ आर्डर लेता है और दुकान से आर्डर का सामान वापस ग्राहक को देता है और उससे पैसे ले लेता है. नसीम कहते हैं सावधानी बरतने में ही भलाई है. इसलिए हमने यह व्यवस्था की है. कोरोना की कोई दवा नहीं है, इस वजह से सावधानी ही इसका एकमात्र उपाय है.

कोविड 19 के दौर में रखें इसका भी ख्याल:
• व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें.
• बार-बार हाथ धोने की आदत डालें.
• साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
• छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंके.
• उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंके.
• घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
• बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें.
• आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें.
• मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें
• किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों
• कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें
• बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें