-मरीजों को सेवा देने के दौरान हुए कोविड संक्रमित,
– लखीसराय पीएचसी में पीएचसी प्रभारी के रूप में हैं तैनात

लखीसराय, 07 नवंबर।
लखीसराय पीएचसी के प्रभारी चिकित्सा पदाधिकारी डॉ धीरेंद्र कुमार ने कोविड-19 के दौर में भी अपनी जिम्मेदारी को बखूबी पूरा किया और कभी अपने कार्य से पीछे नहीं हटे। इतना ही नहीं जब लोग एक-दूसरे को छूने से भी परहेज कर रहे थे उस दौर में भी डॉ धीरेंद्र पीएचसी में बगैर किसी परवाह के मरीजों को बेहतर स्वास्थ्य सेवा दे रहे थे। साथ हीं मरीज व चिकित्सकों के बीच बेहतर संबंध का संदेश भी देते रहे । हालाँकि, इस दौरान ही वह खुद भी संक्रमित हो गये। किन्तु, घबराए नहीं, बल्कि बुलंद हौसले और मजबूत इच्छाशक्ति के बल पर कोविड-19 को भी मात देने में सफल रहे।

– स्वस्थ होने के साथ ही दुगुनी ताकत के साथ पुनः अपने कार्य पर लौटे :-
डॉ धीरेंद्र कुमार संक्रमित होने के बाद आइसोलेट हो गए थे। उन्होंने जरूरी इलाज के साथ-साथ मजबूत इच्छाशक्ति और बुलंद हौसले से कोविड-19 को मात दी। स्वस्थ होने के बाद तुरंत पुनः अपने कार्य पर लौटे और फिर से दुगुनी ताकत के साथ मरीजों को बेहतर स्वास्थ्य सेवा दे रहे हैं।

– कोविड-19 से घबराए नहीं, डटकर करें सामना :-
डॉ धीरेंद्र कुमार ने बताया कि कोविड-19 से डरने की जरूरत नहीं है। बल्कि, डटकर इनसे सामना करना चाहिए। इसे मात देने के लिए मजबूत इच्छाशक्ति और धैर्य होना जरूरी है। इससे कोई भी व्यक्ति आवश्यक इलाज के साथ कोविड-19 को मात दे सकता है । उन्होंने बताया कि जैसे ही मुझे कोविड-19 संक्रमित होने की जानकारी मिली तो कुछ पल के लिए घबराया। किन्तु, फिर सोचा मैं ही घबरा जाऊँगा तो सामान्य लोगों का क्या होगा। इसी सोच ने मेरे अंदर एक नई ऊर्जा भर दी और हम इसी साहस से कोविड-19 को मात देने में सफल रहे।

– लक्षण दिखते हीं कराएं इलाज, चिकित्सा परामर्श का करें पालन :-
डॉ धीरेंद्र कुमार ने लोगों से अपील करते हुए कहा कि कोविड-19 का लक्षण दिखते हीं तुरंत स्थानीय स्वास्थ्य संस्थान में जाँच करानी चाहिए। जिसके बाद चिकित्सकों द्वारा दी गयी चिकित्सा परामर्श का पालन करना चाहिए। दरअसल, समय पर इलाज शुरू होने से बहुत जल्द स्वस्थ होने में काफी सहयोग मिलता है। वहीं आसानी से कोविड-19 को मात दिया जा सकता है।

– साफ-सफाई का रखें विशेष ख्याल, शारीरिक-दूरी का करें पालन :-
डॉ धीरेंद्र कुमार ने लोगों से अपील करते हुए कहा कि कोविड-19 से बचाव के लिए साफ-सफाई का विशेष ख्याल रखें। साथ ही हमेशा दो गज की शारीरिक-दूरी का पालन करें और मास्क का अनिवार्य रूप से उपयोग करें। जबतक वैक्सीन-दवा नहीं आ जाती है तबतक मास्क और दो गज की दूरी का पालन करना बेहद जरूरी है।

– पीएचसी प्रभारी के अलावा वेक्टर जनित रोग पदाधिकारी का संभाल रहे प्रभार :-
डॉ धीरेंद्र कुमार लखीसराय के पीएचसी प्रभारी के अलावा सदर अस्पताल लखीसराय में हीं वेक्टर जनित रोग पदाधिकारी का प्रभार संभाल रहे हैं । तमाम चुनौतियों के बाबजूद दोनों जिम्मेदारियों को बखूबी अंजाम दे रहे हैं।

– इन मानकों का करें पालन, कोविड-19 संक्रमण से रहें दूर :-
– दो गज की शारीरिक-दूरी का हमेशा पालन करें।
– मास्क और सैनिटाइजर का नियमित रूप से उपयोग करें।
– भीड़-भाड़ वाले जगहों से परहेज करें।
– मुँह, नाक, कान छूने से बचें।
– सफर के दौरान हमेशा सैनिटाइजर पास में रखें।
– बाहर में लोगों से बातचीत के दौरान आवश्यक दूरी का ख्याल रखें।

-समाज में जागरूकता फैलाने की है जरूरत
-3 दिन से अधिक समय तक बुखार रहने पर कोरोना जांच जरूर कराएं
– इलाज नहीं कराने से कोरोना का संक्रमण लोगों में बढ़ता चला जाएगा

भागलपुर, 7 नवंबर।
कोरोना की जांच नहीं करवाओगे तो अपने साथ मुझे भी ले डूबोगे क्या? 5 दिन से तुमको बुखार है फिर भी लापरवाही बरत रहे हो। अपना इलाज कराओ और खुद के साथ लोगों को भी चिंतित होने से बचाओ।

तिलकामांझी चौक पर स्थित कोरोना के स्थाई जांच शिविर के पास छात्र अमित, राहुल से यह कह रहा था। अमित से जब इसे लेकर बात की तो उसका कहना था कि राहुल पिछले 5 दिनों से बीमार है। हमलोग एक ही कमरे में रहते हैं। 2 दिनों से इसे जांच के लिए कह रहे थे, लेकिन बात नहीं मान रहा था। आखिरकार शुक्रवार को मैं खुद ही इसे जांच कराने के लिए ले आया। अब यहां पर भी वह जांच कराने से भाग रहा है। इसके इस व्यवहार से मुझे भी डर लगने लगा है। अगर उसे कोरोना होगा तो हमें भी हो जाएगा। हम लोग साथ रहते हैं और एक साथ रहने पर बहुत सारे नियमों का पालन नहीं कर पाते हैं। वहीं राहुल का कहना है कि मुझे कोरोना नहीं है। बस मौसम में बदलाव होने से मैं थोड़ा बीमार पड़ गया हूं। एक-दो दिनों में सभी कुछ ठीक हो जाएगा। हालांकि थोड़ी देर में राहुल की कोरोना जांच हुई और वह निगेटिव पाया गया। इसके बाद अमित के जान में जान आई और उसने राहत की सांस ली।

इस तरह की लापरवाही नहीं करें:
मायागंज अस्पताल के डॉ. राजकमल चौधरी कहते हैं कि इस तरह की समस्या काफी आम है। लोग जब बीमार पड़ते हैं तो वह अपने से ही इलाज करने लगते हैं, जबकि स्वास्थ्य विभाग द्वारा बार-बार यह अपील की जा रही है कि अगर 3 दिन से अधिक बुखार हो जाए तो कोरोना जांच जरूर कराएं। जांच नहीं कराने से इसका संक्रमण अधिक से अधिक लोगों में फैल सकता है और कोरोना को खत्म करने की जो मुहिम है उसे झटका लग सकता है।

सामाजिक भेदभाव की वजह से भी लोग करते हैं परहेज:
डॉक्टर चौधरी बताते हैं कि दरअसल कोरोना हो जाने के बाद समाज में थोड़ा भेदभाव हो जाता है। इस वजह से लोग जांच कराने से कतराते हैं, लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। जांच कराने पर अगर कोरोना की पुष्टि हो जाती है तो वह व्यक्ति खुद को अलग रखकर दूसरों को संक्रमित होने से बचा सकता है। इसके अलावा उसका भी इलाज सही तरीके से हो जाएगा।

समाज में जागरूकता फैलाने की है जरूरत:
डॉक्टर चौधरी बताते हैं कि कोरोना के प्रति समाज में जागरूकता फैलाने की जरूरत है। कोरोना मरीजों के प्रति जो लोगों के मन में भ्रम की स्थिति है, उसे दूर करने की जरूरत है। ऐसा करने से कोरोना मरीजों से लोग भेदभाव नहीं करेंगे। इसके बाद लोग खुद ही कोरोना की जांच कराने आ जाएंगे और इस तरह की समस्या नहीं आएगी।

कोविड 19 के दौर में रखें इसका भी ख्याल:
• व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें.
• बार-बार हाथ धोने की आदत डालें.
• साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
• छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढकें .
• उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेकें .
• घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
• बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें.
• आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें.
• मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें
• किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों
• कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें
• बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें

-अकेलापन से बचें, खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें
-लोग सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर के हो रहे हैं शिकार

बांका, 7 नवंबर।
बदलते मौसम और कोरोना काल में अपने आदतों में बदलाव लाएं। खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें। ऐसा कर आप मानसिक रोग से दूर रहेंगे। दरअसल हाल के दिनों में अस्पताल के ओपीडी में इलाज कराने वाले मरीजों में मानसिक रोगियों की संख्या पहले के मुकाबले अधिक देखी जा रही है। ऐसे में इसका उपाय करना बहुत जरूरी हो जाता है।
बदलते मौसम में लोगों की मनोदशा बदल जाती है-
शहरी प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र के प्रभारी डॉ सुनील कुमार चौधरी कहते हैं कि बदलते मौसम में लोगों की मनोदशा बदल जाती है। उदास रहने लगते हैं। हर साल ऐसा देखा जाता है जिस वक्त मौसम में बदलाव आता है, उस दौरान इस तरह के मामले बढ़ने लगते हैं। दरअसल बदलते मौसम में लोगों के सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर के शिकार होने की संभावना बढ़ जाती है।

सुबह टहला करें और शरीर में धूप लगाएं:
डॉ. चौधरी बताते हैं कि मानसिक रोगों से पीड़ित लोगों को सुबह कम-से-कम 45 मिनट तक तेज गति से टहलना चाहिए। साथ ही धूप का भी सेवन करना चाहिए। इससे शरीर में ताजगी आती और उदासीपन दूर होता है। अगर आपके घर में कोई मानसिक रोगी लगे तो उन्हें यह दो काम जरूर करवाएं।

मेडिटेशन करें,इससे एकाग्रता आती है :
डॉक्टर सुनील कुमार चौधरी कहते हैं कि मेडिटेशन करने से एकाग्रता आती है। लोगों में भटकाव नहीं आता है। भटकाव नहीं आने से उदासीपन खत्म होता है। ध्यान इधर-उधर भटकता नहीं है। इस वजह से मानसिक रोगियों के लिए मेडिटेशन बहुत फायदेमंद रहता है।

टीवी देखें और लोगों के साथ बातचीत करें:
डॉक्टर चौधरी कहते हैं कि मानसिक रोग अकेलापन की वजह से भी होता है। इसलिए मानसिक रोगी टीवी देख कर अपने इस अकेलेपन को दूर कर सकते हैं। साथ ही लोगों से बातचीत कर भी अपना मनोरंजन कर सकते हैं। इससे उनमें भटकाव नहीं आएगा और मानसिक परेशानी से बचे रहेंगे।

खानपान पर भी रखें ध्यान:
डॉक्टर चौधरी कहते हैं कि सही खानपान हर बीमारी में महत्वपूर्ण होता है। अगर खान-पान सही नहीं हो तो भी लोगों में उदासीनता की समस्या आती है। इसलिए अपना एक रूटीन बनाकर भोजन करें। सुबह टहलने के बाद फल का सेवन करें। दोपहर में सादा भोजन को तरजीह दें और रात में कम भोजन करें। इससे शरीर से संबंधित कोई परेशानी नहीं रहेगी। शरीर से संबंधित परेशानी रहने पर भी लोग उदासीन रहने लगते हैं। इसलिए खानपान का अवश्य ध्यान रखें। साथ ही अपने भोजन में विटामिन लेने का भी प्रयास करें। हरी सब्जी दूध और हॉर्लिक्स का सेवन करें।

कोविड 19 के दौर में रखें इसका भी ख्याल:
• व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें.
• बार-बार हाथ धोने की आदत डालें.
• साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
• छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढकें .
• उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंकें .
• घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
• बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें.
• आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें.
• मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें
• किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों
• कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें
• बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें

– सरकार के गाइलाइन और कोविड-19 से बचाव के संदेश लोगों से कर रहे साझा
– लोगों को अफवाहों से दूर रहने को कर रहे प्रेरित

लखीसराय, 06 नवंबर।
कोविड-19 की रोकथाम एवं लोगों को अफवाहों से दूर रखने के सरकार की मुहिम में सहयोग करने को अब युवा पीढ़ी भी आगे आ चुका है। युवा पीढ़ी के लोग सोशल मीडिया ( जैसे कि फेसबुक, व्हाट्स एप, ट्वीटर आदि ) पर सरकार के सहयोग के लिए कैंपेन कर रहे हैं। यह सोशल मीडिया के माध्यम से सामुदायिक स्तर पर प्रत्येक व्यक्ति तक कोविड-19 से बचाव के लिए आवश्यक जानकारी पहुँचा रहे हैं। साथ हीं अफवाहों से दूर करने के लिए तरह-तरह के सकारात्मक संदेश भी पहुँचा रहे हैं । ताकि लोग कोविड-19 से बचाव के लिए सरकार व स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी गाइडलाइन पर यकीन करें, न कि अफवाहों को सही मानें।

– सोशल मीडिया से लोगों तक पहुँचा रहें हैं सकारात्मक संदेश :-
सोशल मीडिया पर कोरोना को लेकर कुछ इस तरह के सन्देश देखने को मिल रहे हैं …‘‘मैं कोविड-19 के दौरान भेदभाव एवं तिरस्कार के खिलाफ हूँ। कोविड-19 के दौरान फैल रही किसी भी प्रकार की भ्रामक जानकारियों को स्वीकार नहीं करूँगा’’। यह सोच यदि आप की आवाज बन रही है तो समझिए आप महामारी के इस दौर में यूथ चैम्पियन बनने को तैयार हैं। आपकी यह आवाज काफी मायने रखती है। यह विचारों को प्रकट करने का एक ऐसा नजरिया है जो कोरोना काल में किसी भी तरह के भेदभाव या तिरस्कार झेल रहे व्यक्ति को राहत पहुंचा सकती है। कोविड-19 के दौर में जिस रफ्तार से संक्रमण का प्रसार हुआ है। उसी रफ्तार से कोरोना को लेकर भेदभाव एवं तिरस्कार के मामले में भी वृद्धि हुई है। इसके खिलाफ केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय भी (togetherAgainstCOVID19) के तहत मुहिम शुरू कर चुकी है। केंद्रीय स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय ने यूथ को इस मुहिम की महत्वपूर्ण कड़ी मानते हुए उत्साह और दृढ़ता के साथ तिरस्कार और भेदभाव के खिलाफ आवाज उठाने संबंधी गाइडलाइन जारी की है।

-तिरस्कार एवं भेदभाव को समझना जरूरी : –
सूर्यगढ़ा निवासी जय माता दी मेडिको दुकान के दुकानदार निरंजन कुमार ने अपने फेसबुक अकाउंट पर लिखा कि कोविड-19 के दौर में लोगों में फैले तिरस्कार व भेदभाव के खिलाफ जागरूकता फैलाने में युवाओं की भूमिका महत्वपूर्ण हो सकती है। जारी निर्देशिका में बताया गया है कि स्वास्थ्य सेवाओं के संदर्भ में तिरस्कार का मतलब होता है आपकी बीमारी के चलते कोई व्यक्ति समुदाय आपको नकारात्मक तरीके से देखता है। महामारी के दौर में इसका मतलब यह होता है कि किसी एक बीमारी से जुड़े लोगों को चिन्हित कर उनके साथ भेदभाव या अलग व्यवहार किया जाए। उनकी सामाजिक स्थिति और छवि को नुकसान पहुंचाया जाए। इस तरह का व्यवहार उन लोगों को जो खुद बीमारी से जूझ रहे हो या उनकी देखभाल करने वाले परिवार सदस्य, दोस्तों और समुदाय के लोगों को प्रभावित कर सकता है।

– एडवोकेसी के माध्यम से सोच में आएगा बदलाव :-
सूर्यगढ़ा निवासी युवक अमरेश कुमार ने अपने फेसबुक अकाउंट पर लिखा कि एडवोकेसी का मतलब है किसी मुद्दे को पहचानना और बदलाव की ओर काम करना। जारी निर्देशिका में बताया गया है कि एडवोकेसी के जरिए हम समाज के कमजोर वर्ग की आवाज उठाने में मदद करते हैं। क्योंकि जिन विचारों और परंपराओं में हम बदलाव लाना चाहते हैं। उनका असर इन्हीं वर्गों पर सबसे ज्यादा होता है। एडवोकेसी इसी सामूहिक आवाज का प्रयोग अधिकारों के बचाव और सुरक्षा के लिए करती है। साथ ही अलग-अलग कार्यों और नई शुरुआत में समर्थन करती है। यह बदलाव व्यक्तिगत स्तर, स्थानीय स्तर (उदाहरण के लिए स्थानीय सरकार, पुलिस, धार्मिक नेताओं या योर स्कूल) एवं राष्ट्रीय स्तर पर भी हो सकती है।

– 2 मिनट से 15 मिनट का समय निकालकर आप भी कर सकते हैं मदद:-
सूर्यगढ़ा निवासी युवक मानस कुमार ने लिखा कि 2 मिनट से 15 मिनट का समय निकालकर आप भी कोविड-19 के खिलाफ मुहिम में महत्वपूर्ण योगदान दे सकते हैं। कोविड-19 से संबंधित सही जानकारी के लिए स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय, विश्व स्वास्थ संगठन, यूनिसेफ दस्तावेजों को ही फॉलो करें, इसमें आपका 2 मिनट से कम का समय जाएगा। 10 मिनट से 15 मिनट का समय निकालकर कोविड-19 से जुड़े तथ्यों पर विडियो, थैंक्यू कार्ड एवं मिथकों को उजागर करने वाले पोस्ट लिखकर स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय की वेबसाइट या टि्वटर हैंडल से सोशल मीडिया संदेशों और ग्राफिक्स को अपने फेसबुक, व्हाट्सएप, स्नैपचैट इंस्टाग्राम या किसी दूसरे सोशल मीडिया प्लेटफार्म पर साझा करें। उचित दूरी बनाकर रखते हुए कोरोना वारियर्स के साथ खींची गई अपनी सेल्फी को सोशल मीडिया पर साझा करें। अपने कोरोना योद्धा को वीडियो कॉल करें और स्क्रीनशॉट ले या उचित दूरी रखते हुए तस्वीर लेकर सोशल मीडिया पर साझा करें।

– मिथकों को उजागर करने वाले पोस्ट शेयर करें :-
जारी निर्देशिका में बताया गया है कि कोविड-19 से संबंधित सही जानकारी देने वाले और मिथकों को उजागर करने वाले पोस्ट साझा करें। भ्रामक जानकारी न फैलाएं। इससे समाज में तिरस्कार और भेदभाव को रोकने में सहायता होगी। इस तरह के पोस्ट का प्रिंट लेकर आप उन्हें अपने आसपास चिपका सकते हैं। इसकी तस्वीरें सोशल मीडिया पर शेयर करें। तिरस्कार का क्या मतलब है, और यह समाज और लोगों के लिए कितना हानिकारक है। इससे जुड़ी जानकारी सोशल मीडिया पर साझा करें। लोगों को भेदभाव के खिलाफ खड़े होने के लिए प्रेरित करें।

– गलत जानकारी फैलाने वालों को रोकें :-
महामारी के दौर में ज्यादातर लोग परेशान और बड़े हुए हैं और इस मुश्किल समय में लोग कई बार गलत और गैर-तथ्यात्मक जानकारी साझा कर जाते हैं। अक्सर लोगों को यह पता ही नहीं होता है कि सही जानकारी कहां से मिल सकती है। जारी निर्देशिका में यह बताया गया है कि यदि कोई व्यक्ति या आपका दोस्त गलत जानकारी फैला रहा है तो उनसे मिलकर या फिर इनबॉक्स में मैसेज कर उनसे संपर्क कर सही तथ्यों को बताएं। याद रखें आपका उद्देश्य उन्हें नीचा दिखाना नहीं बल्कि उनकी सोच बदलना है। उन्हें बताएं कि जो बातें या सुझाव उन्होंने शेयर किया है उसका स्रोत विश्वसनीय नहीं है। उन्हें किसी विश्वसनीय स्रोत के बारे में जानकारी दें। जहां से वह सही जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

अगर कोई भेदभाव को बढ़ावा दे रहा है तो क्या करें :-
जारी निर्देशिका में यह बताया गया है कि अगर कोई भेदभाव को बढ़ावा दे रहा है तो उन्हें यह बताएं कि वायरस किसी को भी प्रभावित कर सकता है और इसका किसी खास समूह के लोगों से कोई लेना देना नहीं है। उन्हें तथ्य उपलब्ध कराएं और शांत तरीके से बताएं कि अलग-अलग लोग किस तरह प्रभावित हैं । उन्हें बताएं कि किसी एक समूह या वर्ग को अलग कर या उन्हें वायरस के लिए जिम्मेदार ठहराने के गंभीर नतीजे हो सकते हैं। इससे हिंसा बढ़ सकती है और इससे लोग जरूरत होने पर भी इलाज के लिए सामने नहीं आएंगे। जिससे बीमारी और बढ़ सकती है। इस समय एक दूसरे का साथ देना और सभी का सहयोग करना एक दूसरे के प्रति दया और करुणा का भाव जरूरी है। भले ही हम डरे हुए हों। खुद को संयमित रखें भले ही आप निराश या गुस्से में हों ।

कोरोना काल में इन उचित व्यवहारों का करें पालन–
– एल्कोहल आधारित सैनिटाइजर का प्रयोग करें।
– सार्वजनिक जगहों पर हमेशा फेस कवर या मास्क पहनें।
– अपने हाथ को साबुन व पानी से लगातार धोएं।
– आंख, नाक और मुंह को छूने से बचें।
– छींकते या खांसते वक्त मुंह को रूमाल से ढकें।

पोषण पुनर्वास केंद्र के संचालन की जल्द होगी व्यवस्था

बांका, 6 नवंबर।
बांका के सदर अस्पताल में संचालित पोषण पुनर्वास केंद्र बंद हो जाने के बाद कुपोषित बच्चों की देखभाल अस्पताल के इमरजेंसी में हो रही है। दरअसल, पोषण पुनर्वास केंद्र चलाने वाली एजेंसी का कार्यकाल खत्म हो गया है। कोरोना और चुनाव के कारण नए सिरे से उसकी व्यवस्था अभी नहीं हो पाई है।
इमरजेंसी में कुपोषित बच्चों के इलाज की व्यवस्था-
सदर अस्पताल के मैनेजर अमरेश कुमार ने बताया कि पोषण पुनर्वास केंद्र में आने वाले बच्चों के इलाज़ और देखभाल की व्यवस्था अभी इमरजेंसी में की गई है। चुनाव खत्म होने के बाद नए सिरे से पोषण पुनर्वास केंद्र की व्यवस्था की जाएगी।

कुपोषित बच्चों की होती है देखभाल:
पोषण पुनर्वास केंद्र में आने वाले बच्चों की 21 दिनों तक देखभाल होती है। इस दौरान बच्चे को पोषण के प्रति जागरूक किया जाता है। सही पोषण क्या है, इसके बारे में बताया जाता है। बच्चे के साथ उसकी मां को भी रहने की छूट दी जाती है। 21 दिन में जब बच्चा स्वस्थ हो जाता है तो वहां से जाने की इजाजत दी जाती। अभी यह व्यवस्था सदर अस्पताल के इमरजेंसी में की गई है।

कुपोषित बच्चों को ढूंढने में आईसीडीएस करता है मदद: आईसीडीएस के कर्मी कुपोषित बच्चों को चिन्हित करते हैं। सेविका -सहायिका घर-घर घूमकर कुपोषित बच्चों की पहचान करती हैं। पहचान हो जाने के बाद उसे पोषण पुनर्वास केंद्र भेज दिया जाता है। इसके अलावा आंगनवाड़ी केंद्र पर आने वाले बच्चों में से भी कुपोषित बच्चों की पहचान की जाती है।

बच्चों के सही पोषण का रखें ख्याल:
सही पोषण नहीं मिलने से बच्चे कुपोषण के शिकार हो जाते हैं। इससे बचने के लिए परिजन द्वारा बच्चे की विशेष देखभाल की जरूरत है। बच्चा जब 6 महीने का हो जाए तो सिर्फ स्तनपान से उसका पोषण पूरा नहीं हो पाता है। इसलिए उसे खिचड़ी, खीर जैसे पूरक आहार देना शुरू करें। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता चला जाए उसकी जरूरत के मुताबिक उसके भोजन का ध्यान रखें। एक साल के बाद उसे पर्याप्त मात्रा में दूध और हॉर्लिक्स देना शुरू करें। इससे बच्चा कुपोषित नहीं होगा।

कोविड 19 के दौर में रखें इसका भी ख्याल:
• व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें.
• बार-बार हाथ धोने की आदत डालें.
• साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
• छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढकें .
• उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंकें .
• घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
• बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें.
• आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें.
• मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें
• किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों
• कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें
• बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें

सर्दी के मौसम में भारी पड़ सकती है लापरवाही
सतर्कता नहीं बरतने पर आ सकते हैं कोरोना की चपेट में

बांका, 6 नवंबर

सर्दी का मौसम शुरू हो गया है. इस कारण कोरोना के जो मामले घटने लगे थे, वह भी अब धीरे-धीरे धीरे बढ़ने की संभावना हैं. ऐसे में हमें सतर्क हो जाने की जरूरत है. थोड़ी सी लापरवाही हमें कोरोना का शिकार बना सकता है. इसके लिए हमें कोरोना से बचाव के उपायों को अपनी आदतों में शुमार करना पड़ेगा.
शहरी प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र के प्रभारी डॉ सुनील कुमार चौधरी कहते हैं कि कोरोना के मामले में उतार-चढ़ाव देखा जा रहा है. कभी कम होते जा रहे हैं तो फिर बढ़ भी जा रहे हैं. दरअसल, जब मामले कम होने लगते हैं तो लोग थोड़े लापरवाह हो जाते हैं. ऐसा नहीं करना चाहिए. इसी का नतीजा होता है कि फिर से मामले बढ़ने लगते हैं. कोरोना से बचाव को लेकर सरकार की गाइडलाइन का पालन करें.

मास्क लगाना नहीं भूलें: डॉ चौधरी कहते हैं कि कोरोना के संक्रमण का खतरा घर से बाहर निकलने पर ज्यादा रहता है, इसलिए घर से बाहर जब भी निकले मास्क लगाना नहीं भूलें. घर में भी एक साथ ज्यादा सदस्यों के साथ बैठे तो मास्क लगाना नहीं भूलें. इससे आपका तो बचाव होगा ही. आपके साथ वाले जान-पहचान के लोग भी कोरोना से बचे रहेंगे.

बाहर से आने पर हाथ को साबुन से धो लें और सैनिटाइज भी करें: बाहर से घर वापस आने पर हाथ को कम से कम 20 सेकंड तक जरूर साबुन से धोएं. हाथ धोने के बाद उसे सैनिटाइज भी कर लें. बाहर रहने के दौरान जो भी वायरस आया होगा, वह इसके बाद निकल जाएगा और कोरोना का खतरा भी कम हो जाएगा.

शारीरिक दूरी का करें पालन: घर से बाहर रहने के दौरान अनिवार्य तौर पर शारीरिक दूरी का पालन करें. कोरोना से बचाव का सबसे बड़ा हथियार शारीरिक दूरी है. डॉ चौधरी ने बताया किसी भी व्यक्ति की छींक या फिर खांसी के ड्रॉपलेट्स अधिकतम 2 मीटर तक ही जा सकता है. अगर आप 2 मीटर शारीरिक दूरी का पालन करेंगे तो दूसरे से संक्रमित होने से बच सकते हैं.

हाथ को मुंह, नाक और आंख पर ले जाने से बचें: जब आप घर से बाहर निकलते हैं तो इस दौरान हाथ से मुंह, नाक और आंख को छूने से बचें: इसी के जरिए कोरोना का वायरस शरीर के अंदर प्रवेश करता है. यह नियम घर पर भी लागू रखें.

कोरोना से बचाव के लिए इन उपायों को आदतों में करें शामिल
:
• व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें.
• बार-बार हाथ धोने की आदत डालें.
• साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
• छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंके.
• उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंके.
• घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
• बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें.
• आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें.
• मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें
• किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों
• कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें
• बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें