– खुद के साथ – साथ समाज हित में भी मास्क लगाना बेहद जरूरी
– जुर्माने नहीं, कोविड-19 से बचने के उद्देश्य से लगायें मास्क
– अभी सतर्कता और सावधानी ही कोरोना से बचाव का सबसे बेहतर उपाय

जमुई, 15 अक्टूबर ।
कोविड-19 संक्रमण का खतरा अभी खत्म नहीं हुआ है। इसलिए, हमें और सतर्क व सावधान रहने की जरूरत है। क्योंकि, थोड़ी सी लापरवाही से भी संक्रमण का खतरा उत्पन्न हो सकता है। हालाँकि, सरकार एवं स्वास्थ्य विभाग कोविड-19 की रोकथाम के लिए लगातार प्रयास कर रही और इससे बचाव के लिए स्थायी उपायों की व्यवस्था में अग्रसर है। किन्तु, तत्काल कोविड-19 से बचाव के लिए के लिए जारी गाइडलाइन का पालन करना बेहद जरूरी है। क्योंकि अभी सतर्कता और सावधानी ही कोविड-19 से बचाव का सबसे बेहतर उपाय है।

– संक्रमण रोकने का सबसे बेहतर माध्यम है मास्क : –
जिला सिविल सर्जन डॉ विजेंद्र सत्यार्थी ने बताया कि मास्क संक्रमण फैलने से रोकता है। संक्रमण रोकने का यह सबसे आसान और बेहतर माध्यम है। इससे ना सिर्फ खुद सुरक्षित रहेंगे, बल्कि आपके सामने वाले लोग भी सुरक्षित रहेंगे। इतना ही नहीं मास्क लगाना खुद के साथ – साथ समाजहित में भी जरूरी है। इसलिए, अभी मास्क का अनिवार्य रूप से उपयोग करना चाहिए। ताकि संक्रमण का खतरा उत्पन्न नहीं हो सके।

– जुर्माने नहीं, कोविड-19 से बचाव को लगायें मास्क :
मास्क का उपयोग व्यापक पैमाने पर सुनिश्चित करने को लेकर पुलिस द्वारा भी लगातार अभियान चलाया जा रहा है। इस दौरान पुलिस चौक – चौराहे से लेकर बाजार तक चेकिंग अभियान चलाकर मास्क नहीं पहनने वाले लोगों से कोविड-19 के गाइडलाइन का उल्लंघन करने के आरोप में जुर्माना वसूला जा रहा है। जिसका सकारात्मक बदलाव भी देखा जा रहा है। किन्तु, जुर्माने से बचने के लिए नहीं, बल्कि कोविड-19 से बचाव के लिए नियमित और अनिवार्य रूप से मास्क लगाना बेहद जरूरी है।

– शारीरिक – दूरी का हमेशा रखें ख्याल : –

कोविड-19 से बचाव के लिए के दो गज की शारीरिक – दूरी का पालन करना भी जारी गाइडलाइन के अनुसार महत्वपूर्ण है। इसलिए, हर जगह निश्चित रूप से दो गज शारीरिक – दूरी का हमेशा पालन करें। साथ ही अनावश्यक यात्रा नहीं करें। भीड़ – भाड़ वाले जगहों से परहेज करें। खुद के साथ – साथ दूसरों को गाइडलाइन का पालन करने के लिए प्रेरित करें।

– सामुदायिक स्तर बदलाव से ही रूकेगा संक्रमण : –
कोविड-19 संक्रमण पर रोकथाम के लिए सामुदायिक स्तर पर बदलाव भी जरूरी है। क्योंकि, संक्रमण पर तभी रोक लगेगा और हम कोविड-19 से जीत सकते हैं। जब समाज के प्रत्येक व्यक्ति बचाव के लिए जारी गाइडलाइन का पालन करेंगे। इसलिए, खुद के साथ – साथ दूसरों को भी कोविड-19 से बचाव के लिए आवश्यक जानकारी देते हुए पालन करने के लिए प्रेरित करने की आवश्यकता है।

इन मानकों का पालन कर कोविड-19 से रहें दूर : –
-व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें।
-बार-बार हाथ धोने की आदत डालें।
-साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।
-छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढकें।
-उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंकें ।
-घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
-बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें।
-आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें।
-मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें।
-किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों।
-कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें।
-बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें।

प्रतिरोधक क्षमता को विकसित कर शरीर को बीमारी लड़ने के लिए करें तैयार

खुद की और शिशु की बेहतर सेहत के लिए रहन-सहन पर ध्यान देना है जरूरी

भागलपुर, 15 अक्टूबर

गर्भावस्था में महिलाओं को काफी संभल कर रहना पड़ता है. खासकर भोजन को लेकर. दरअसल, इससे न सिर्फ महिलाओं के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है, बल्कि गर्भ में पल रहे बच्चों पर भी इसका असर पड़ता है. इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को पोषण पर खास ध्यान देने की जरूरत है. इस दौरान खुद और बच्चे के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए पोषण को सबसे ऊपर रखने की जरूरत है.

स्त्री व प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ. प्रतिभा सिंह कहती हैं कि गर्भावस्था में शरीर की बीमारी से लड़ने की शक्ति कम हो जाती है, इसलिये अपनी और शिशु की सेहत को बेहतर करने लिये जरूरी है कि रहन-सहन और पोषण का सबसे ज्यादा ध्यान रखा जाए. शरीर में बीमारी से लड़ने की ताकत को बढ़ाया जाए. गर्भावस्था में बीमार होने से अच्छा है शरीर की बीमारी से लड़ने की ताकत को बढ़ाया जाए. इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है.

मौसमी फल का करें सेवन: गर्भावस्था के दौरान तेल और मसालेयुक्त भोजन से परहेज करना चाहिए. इस दौरान महिलाओं में खाने का लालच बढ़ जाता है. हमेशा स्वादिष्ट भोजन करने का मन करता है. इस पर लगाम लगाने की आवश्यकता है. इस दौरान मौसमी फल का सेवन बहुत ही फायदेमंद हैं. बादाम, किशमिश, खजूर या फिर अखरोट का सेवन बहुत ही फायदेमंद होता है.

खुद के ऊपर तनाव को हावी नहीं होने दें: तनाव शरीर की बीमारी से लड़ने वाली ताकत को कम करता है. जो बात आपके दिमाग पर असर करती है, वह आपके शरीर पर भी असर करती है. इसलिए तनाव को अपने अंदर नहीं आने दें. हमेशा खुश रहने की कोशिश करें. जब आपको तनाव नहीं होगा तो आपके शरीर की बीमारी से लड़ने की ताकत हमेशा मजबूत बनी रहेगी.

व्यायाम और योग करें: गर्भावस्था के समय खुद को चुस्त-दुरुस्त रखना पड़ता है. इसमें व्यायाम करना बहुत ही फायदेमंद रहता है. प्रसव होने से पहले का योग न केवल गर्भवती महिलाओं को सेहतमंद रखता है, बल्कि तनाव भी कम करता है. गर्भावस्था के समय काम करते रहना भी बहुत फायदेमंद है. इस अवस्था में वजन भी नहीं बढ़ने देना चाहिए. इससे शुगर और ब्लडप्रेशर जैसी बीमारियों से बचाव होता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद है.

डॉक्टर की सलाह को मानें: गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर ने विटामिन, फोलिक एसिड, कैल्सियम और शरीर की अन्य जरूरतों को पूरा करने वाले सप्लीमेंट की सलाह देते हैं. इसे लेना न भूलें. दरअसल, इस अवस्था में महिलाएं ज्यादातर समय घर के अन्दर ही बिताती हैं. इससे शरीर को पर्याप्त धूप नहीं मिल पाती है, इसलिये इसे लेना जरूरी है. हां, डॉक्टर की सलाह के बगैर ना लें.

कोरोना से बचाव के लिए इन बातों का रखें ख्याल

1. खांसी या छींक आने के दौरान अपने मुंह को टिशू पेपर से कवर करें और उसे तुरंत किसी बंद डस्टबिन में फेंक दें.

2. अगर आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में समस्या है तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें. चिकित्सक से सलाह लेते वक्त मुंह को मास्क या कपड़े से अच्छे से ढकें.

3. अगर आप कोरोना वायरस के शिकार हैं तो अपना ध्यान रखने के साथ-साथ किसी भी व्यक्ति के नजदीक न जाएं। इससे बढ़ते खतरे को रोकने में आसानी होगी.

4. अपने हाथों से आंख, मुंह या नाक को बार-बार न छूएं यदि ऐसा करते भी हैं तो साबुन या सेनिटाइजर से हाथों को अच्छी तरह साफ करें.

5. सार्वजनिक स्थलों पर भी स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें। राह चलते यूं ही सकड़ों पर न थूकें.

– भीड़ – भाड़ ना लगा और ना लगाने दें, खुद भी रहें सुरक्षित, दूसरों का भी रखें ख्याल

-बदलते मौसम व गिरते तापमान में संक्रमण का बढ़ सकता है खतरा

खगड़िया, 14 अक्टूबर, 2020
कोविड-19 के संक्रमण का दौर अभी खत्म नहीं हुआ है। बल्कि अभी भी संक्रमण का खतरा उत्पन्न होने का प्रबल संभावना है। इसलिए, कोविड-19 से बचाव के लिए सतर्कता में लापरवाही नहीं करें। सतर्कता और सावधानी ही कोविड-19 से बचाव का सबसे बेहतर और आसान उपाय है। इसलिए, पूर्व की भाँति पूरी तरह सतर्क रहें। इससे ना सिर्फ खुद सुरक्षित रहेंगे, बल्कि पूरा समाज भी सुरक्षित रहेंगे। दरअसल, अगर एक भी व्यक्ति संक्रमण के दायरे में आता है तो इसका असर पूरे समाज पर पड़ सकता है। इसलिए, साफ – सफाई समेत अन्य आवश्यक बचाव से संबंधित उपायों का पालन करें।

– बदलते मौसम व गिरते तापमान में बढ़ सकती है संक्रमण का खतरा, इसलिए जारी रखें सतर्कता : –

जिला सिविल सर्जन पदाधिकारी डॉ अजय कुमार सिंह ने बताया कि बदलते मौसम व गिरते तापमान में संक्रमण खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, अभी और लोगों को सतर्कता बरतने की जरूरत है। साथ ही साफ – सफाई समेत मास्क का अनिवार्य रूप से उपयोग करना चाहिए। ताकि किसी प्रकार के संक्रमण का खतरा उत्पन्न नही हो।

– खुद के साथ दूसरों को भी करें जागरूक : –

कोविड-19 के संक्रमण से दूर रहने के लिए खुद के साथ – साथ दूसरों को भी जागरूक करने की जरूरत है। इससे खुद के साथ – साथ पूरा समाज भी सुरक्षित रहेंगे। इसके लिए लोगों को कोविड-19 से बचाव के लिए आवश्यक जानकारी देना चाहिए। जैसे कि, मास्क का अनिवार्य रूप से उपयोग करना, शारीरिक-दूरी का हमेशा पालन करना आदि की जानकारी देकर लोगों को भी जागरूक करें।

– मास्क और सेनेटाइजर का नियमित रूप से करें उपयोग : –

कोविड-19 से बचाव के लिए मास्क और सेनेटाइजर का नियमित रूप से उपयोग करें और इसे अपने दिनचर्या में शामिल कर लें। ताकि इसका नियमित रूप से से उपयोग करने में भूलने की समस्या उत्पन्न नही हो।

बाहर से आने के साथ सबसे पहले हाथों की करें सफाई

बाजार समेत अन्य जगहों से बाहर से आने के साथ ही सबसे पहले अपने हाथों की अच्छी तरह साबुन से धोएं या फिर सेनेटाइज करें। इसके बाद ही घर में प्रवेश करें। साथ ही कपड़े को धूप में रख दें। साथ ही बचाव से संबंधित हर मानकों का पालन करें।

इन मानकों का पालन कर कोविड-19 से रहें दूर

-व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें।
-बार-बार हाथ धोने की आदत डालें।
-साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सेनेटाइजर का इस्तेमाल करें।
-छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंके।
-उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंके।
-घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
-बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें।
-आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें।
-मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें।
-किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों।
-कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें।
-बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें।

खरीक प्रखंड की पंचायत में शिविर लगाकर जीविका दीदी दे रही पोषण की जानकारी

1 सितंबर से शुरू हुआ यह अभियान 30 नवंबर को जाकर होगा खत्म

भागलपुर, 14 अक्टूबर

खरीक प्रखंड की पंचायतों में गर्भवती और धात्री महिलाओं को सही पोषण के बारे में जागरूक किया जा रहा है. प्रतिदिन किसी ना किसी पंचायत में शिविर लगाकर जीविका दीदी गर्भवती और धात्री महिलाओं को सही पोषण की जानकारी दे रही हैं. उन्हें पोषण के फायदे गिना रही हैं.
जीविका के खरीक प्रखंड के प्रोजेक्ट मैनेजर बलदेव प्रसाद ने कहा कि एक अभियान के तहत यह काम किया जा रहा है. 1 सितंबर से अभियान शुरू हुआ है जो कि 30 नवंबर तक चलेगा. इस दौरान जीविका दीदी द्वारा प्रतिदिन एक पंचायत का चयन करते हैं और वहां की जो भी गर्भवती और धात्री महिलाएं हैं, उन्हें एक जगह बुलाकर सही पोषण के बारे में जानकारी दी जाती है. साथ ही जीविका दीदी उन्हें बताती है कि उन्हें इस अवस्था में किस तरह का आहार लेना चाहिए, जिससे उन्हें सही पोषण मिल सकेगा.

वीडियो दिखाकर किया जा रहा है जागरूक: शिविर में गर्भवती और धात्री महिलाओं को वीडियो भी दिखाया जाता है. वीडियो के जरिए उन्हें बताया जाता है कि किस अवस्था में कौन सा आहार लेना चाहिए जो उनके लिए फायदेमंद रहेगा. साथ ही उनके बच्चे भी कुपोषित नहीं होंगे.

शिविर में थाली सजाकर महिलाओं को दी जाती है जानकारी: जीविका दीदी शिविर में आने वाली महिलाओं को थाली सजाकर बताती हैं कि उनके लिए क्या लाभकारी है. एक थाली में जीविका दीदी सब्जी व अनाज की वैरायटी रखती हैं और उन्हें बताती हैं कि उन्हें इसमें से कौन से अनाज कब खाना है या फिर कौन सी सब्जी का इस्तेमाल कब करना है.

धात्री महिलाओं को स्तनपान की दी जाती है सलाह: शिविर में आने वाली धात्री महिलाओं को जीविका दीदी स्तनपान की सलाह देती हैं. महिलाओं को बताती हैं कि इससे उनका भी स्वास्थ्य बेहतर रहेगा और उनके बच्चे भी कुपोषित नहीं होंगे. अगर बच्चे 6 महीने से अधिक के हो जाए तो उसे स्तनपान कराने के साथ-साथ पूरक आहार का भी सेवन करवाएं. 6 महीने के बाद बच्चे सिर्फ स्तनपान के सहारे स्वस्थ नहीं रह सकता, इसलिए उन्हें पूरक आहार भी देना जरूरी होता है.

गर्भवती महिलाओं को पौष्टिक आहार लेने की सलाह: जीविका दीदी शिविर में आने वाली गर्भवती महिलाओं को अधिक से अधिक पौष्टिक आहार लेने की सलाह देती है. जो महिलाएं मांसाहार का सेवन करती है उन्हें मांस- मछली के साथ दूध भी अधिक लेने की सलाह देती हैं, लेकिन जो महिलाएं मांस मछली नहीं खाती हैं उन्हें हरी सब्जियों का अधिक से अधिक सेवन करने को कहा जाता है. इसके साथ दूध भी अधिक से अधिक लेने के लिए कहा जाता है. इससे ना सिर्फ महिलाएं स्वस्थ रहेंगी, बल्कि उनके बच्चे भी कुपोषित नहीं होंगे.

कोरोना से बचाव के लिए इन बातों का रखें ख्याल

1. खांसी या छींक आने के दौरान अपने मुंह को टिशू पेपर से कवर करें और उसे तुरंत किसी बंद डस्टबिन में फेंक दें.

2. अगर आपको बुखार, खांसी और सांस लेने में समस्या है तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें. चिकित्सक से सलाह लेते वक्त मुंह को मास्क या कपड़े से अच्छे से ढकें.

3. अगर आप कोरोना वायरस के शिकार हैं तो अपना ध्यान रखने के साथ-साथ किसी भी व्यक्ति के नजदीक न जाएं। इससे बढ़ते खतरे को रोकने में आसानी होगी.

4. अपने हाथों से आंख, मुंह या नाक को बार-बार न छूएं यदि ऐसा करते भी हैं तो साबुन या सेनिटाइजर से हाथों को अच्छी तरह साफ करें.

5. सार्वजनिक स्थलों पर भी स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें। राह चलते यूं ही सकड़ों पर न थूकें.

• अब तक 13 लोग अपनों के इलाज कराने के दौरान हुए हैं संक्रमित
• इलाज कराते वक्त कोविड अनुरूप आचरण के मानकों का करें पालन

भागलपुर, 14 अक्टूबर

कोरोना मरीजों का आंकड़ा तो धीरे-धीरे कम होता जा रहा है, लेकिन लोग परहेज करने में अभी भी कोताही बरत रहे हैं. आमतौर पर देखा जा रहा है लोग अपना या अपने रिश्तेदारों के ईलाज के लिए अस्पताल आने पर कोरोना से पूरी सतर्कता बरतने में चूक कर रहे हैं, जिसका खामियाजा उन्हें भुगतना भी पड़ रहा है. जिले में अब तक 13 ऐसे मामले आए हैं, जो कि अपने परिजनों या रिश्तेदार का इलाज कराने गए और बाद में कोरोना संक्रमित होकर लौटे. इस तरह की लापरवाही से बचने की जरूरत है. तभी हम कोरोना को मात दे पाएंगे.
जवाहरलाल नेहरू मेडिकल कॉलेज एंड अस्पताल (जेएलएनएमसीएच) के एसोसिएट प्रोफेसर डॉक्टर राजकमल चौधरी कहते हैं -अपनों का इलाज कराते हुए लोग थोड़ा अधिक भावुक हो जाते हैं. इससे बचने की जरूरत है. लोगों को यह समझना चाहिए कि सावधानी से ही कोरोना को मात दिया जा सकता है. इसलिए हम अगर किसी अपने जान-पहचान पहचान वाले का इलाज कराते हैं तो उस दौरान अधिक सावधान एवं सतर्क रहने की जरूरत है. ऐसी स्थिति में लोगों को शारीरिक दूरी का पालन करना चाहिए. मास्क और ग्लव्स को हमेशा पहने रखना चाहिए. इससे कोरोना संक्रमण से बचाव संभव है.

अस्पताल में है पूरी व्यवस्था: डॉक्टर चौधरी कहते हैं कि अस्पताल में कोरोना मरीजों के लिए अच्छी व्यवस्था है. इसलिए यहां पर जब मरीज का इलाज चल रहा हो तो डॉक्टर की बात मानें और मरीज के सीधे संपर्क में आने से बचें. आप जितना ख्याल मरीज का रखेंगे, उससे कम ख्याल यहां पर डॉक्टर नहीं रखते हैं. ऐसा देखा जाता है कि डॉक्टर की सलाह के बावजूद मरीज के परिजन उनसे मिलने आइसोलेशन वार्ड चले जाते हैं और वह बाद में वह संक्रमित हो जाते हैं. ऐसा नहीं करें. इससे डॉक्टर भी परेशान होते हैं और लोगों का भी नुकसान होता है.

होम आइसोलेशन में बरतें सावधानी: अगर आपके घर में कोई कोरोना का मरीज हो और होम आइसोलेशन में उसका इलाज चल रहा है तो इस दौरान आप भी सतर्क रहें. मरीज जब तक ठीक ना हो जाए, तब तक आप उससे शारीरिक दूरी बनाकर रखें. कोरोना को लेकर सरकार की जो भी गाइडलाइन है, उसका पालन करें. ज्यादा दिनों की बात नहीं है. इक्कीस दिनों में मरीज पूरी तरह से ठीक हो जाएगा और फिर आप पहले जैसे साथ में रहते थे, उसी तरीके से रह सकेंगे. इसलिए लापरवाही नहीं बरतें.

अलग बाथरूम का करें इस्तेमाल: अगर आपके घर में कोरोना का मरीज हो तो आप उस बाथरूम का इस्तेमाल नहीं करें जिसका कि संक्रमित व्यक्ति इस्तेमाल कर रहा है. अगर करें भी तो बाथरूम जाने से पहले उसे सैनिटाइज कर दें. अगर संभव हो तो अलग बाथरूम का इस्तेमाल करें. अगर घर में दूसरा बाथरूम नहीं हो तभी उसका इस्तेमाल करें और उसे सैनिटाइज करना नहीं भूलें.

बुजुर्ग व्यक्ति को घर से हटा लें: अगर आपके घर में होम आइसोलेशन में कोई व्यक्ति रह रहा हो इस दौरान आपके घर में जो भी बुजुर्ग व्यक्ति उन्हें अपने रिश्तेदार के घर भेज दें या फिर अगर घर में ही रहने की मजबूरी हो तो बुजुर्ग व्यक्ति के लिए सारी व्यवस्था अलग से करें. इस बात का ध्यान रखें कि किसी भी तरह से बुजुर्ग व्यक्ति कोरोना संक्रमित के संपर्क में नहीं आए आ जाए. बुजुर्ग व्यक्ति को कोरोना का ज्यादा खतरा रहता है, इसलिए सावधानी बहुत जरूरी है.

हृदय या मधुमेह के रोगी भी रहें सावधान: कोरोना का खतरा बुजुर्ग के साथ ह्रदय और मधुमेह के रोगी को भी अधिक रहता है. अभी तक जितने भी कोरोना मरीजों की स्थिति गंभीर हुई है उनमें बुजुर्गों के साथ हृदय और शुगर के मरीज ज्यादा रहे हैं. इसलिए ह्रदय और शुगर के मरीज को कोरोना संक्रमित व्यक्ति के पास बिल्कुल भी नहीं जाना चाहिए. अगर एक बार ये लोग संक्रमित हो गए तो इन्हें ठीक होने में ज्यादा समय लग जाता है.