– वैक्सीनेशन अभियान भी तेज, जाँच के पश्चात दी जा रही है वैक्सीन
– जिले के सभी वैक्सीनेशन सेंटरों पर 45 वर्ष एवं इससे अधिक उम्र वाले लोगों को दिया जा रहा है टीका

खगड़िया-
जिले में भी लगातार कोविड-19 संक्रमण के बढ़ते मामलों की रोकथाम के लिए स्वास्थ्य विभाग पूरी तरह कटिबद्ध है| इसको लेकर हर आवश्यक पहल व उपाय भी किए जा रहे हैं । किन्तु, इसके साथ हमें भी संक्रमण को जड़ से मिटाने, बढ़ते प्रभाव को रोकने एवं खुद के साथ-साथ अपने परिवार व समाज को स्थाई निजात के लिए सतर्क और सावधान रहने की जरूरत है। इसके लिए हमें पूर्व की भाँति बचाव से संबंधित उपायों का पालन करना चाहिए। वहीं, जिले में फिर संक्रमित मरीज मिलने के बाद सुरक्षा के मद्देनजर स्वास्थ्य विभाग ने जहाँ सतर्कता बढ़ा दी है वहीं, कोविड-19 जाँच एवं वैक्सीनेशन अभियान की गति तेज कर दी गई है| संक्रमित मरीजों को होम क्वारेंटाइन कर दिया गया। जहाँ मेडिकल टीम की देखरेख में आवश्यक उपचार जारी है।

– संक्रमण के चेन को तोड़ने के लिए बचाव से संबंधित गाइडलाइन का पालन जरूरी :-
जिला सिविल सर्जन डॉ अजय कुमार सिंह ने बताया, कुछ दिनों पूर्व तक हमारा जिला कोरोनामुक्त था तथा संक्रमित मरीजों की संख्या शून्य थी। किन्तु, देश के विभिन्न प्रदेशों में कोविड-19 की दूसरी लहर ने एकबार फिर से दस्तक दे दी। ऐसे में बढ़ते संक्रमण की ताकत को तोड़ने के लिए सभी लोगों को पूर्व की भाँति बचाव से संबंधित गाइडलाइन का पालन करना जरूरी है। ताकि एकबार फिर से बढ़ते संक्रमण को विराम लगाया जा सके। इसलिए, मैं पूरे जिले वासियों से अपील करता हूँ कि पूर्व की तरह फिर से गाइडलाइन का पालन कर संक्रमण को रोकने के लिए आगे आएं और अपनी जिम्मेदारी निभाएँ।

– जिले के सभी वैक्सीनेशन सेंटरों पर तेज हुआ अभियान :-
कोविड-19 संक्रमण वायरस को पूरी तरह जड़ से मिटाने, इस वैश्विक महामारी की रोकथाम एवं स्थाई निजात के लिए जिले के सभी वैक्सीनेशन सेंटरों पर चल रहे कोविड-19 वैक्सीनेशन एवं जाँच की रफ्तार तेज कर दी गई है । सभी जगह जाँच के पश्चात ही योग्य व्यक्तियों को वैक्सीन दी जा रही है।
– 45 वर्ष एवं इससे अधिक उम्र वाले सभी लोगों को दिया जा रहा है टीका :-
सभी वैक्सीनेशन सेंटरों पर 45 वर्ष एवं इससे अधिक उम्र वाले लोगों को वैक्सीन दी जा रही है। जिसमें शिक्षक, जीविका दीदी, विद्यालय में नामांकित बच्चों के वैक्सीन के लिए योग्य अभिभावकों को वैक्सीन दी जा रही है। वैक्सीनेशन सेंटरों पर वैक्सीन लेने वाले योग्य व्यक्तियों की भीड़ देखी जा रही है।

– इन मानकों का करें पालन, कोविड-19 संक्रमण से रहें दूर :-
– मास्क का अनिवार्य रूप से उपयोग करें।
– भीड़-भाड़ वाले जगहों से परहेज करें।
– अनावश्यक यात्रा से बचें।
– बाहरी खाना खाने से परहेज करें।
– साबुन या अल्कोहल युक्त पदार्थों से हाथ धोएं।
– यात्रा के दौरान आवश्यक दूरी का ख्याल रखें और निश्चित रूप से मास्क और सैनिटाइजर का उपयोग करें।
– गर्म व ताजा खाना का सेवन करें, बासी खाना से बिलकुल दूर रहें।
– बारी आने पर निश्चित रूप से वैक्सीनेशन कराएं।
– बाहर से आने पर कोविड-19 जाँच कराएं।

– विटामिन, कैल्शियम और आयरनयुक्त आहार का सेवन जरूरी
– रोग-प्रतिरोधक क्षमता रहेगा मजबूत तो संक्रमण से रहेंगे दूर

खगड़िया-

किसी भी व्यक्ति की रोग-प्रतिरोधक क्षमता में कमी आने लगती है तो वह तरह-तरह की बीमारियों से पीड़ित होने लगता है। इसलिए, हर व्यक्ति को अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को लेकर सजग रहने की जरूरत है। ताकि अनावश्यक परेशानियों का सामना नहीं करना पड़े। ऐसे में हमें रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रखने एवं बढ़ाने के लिए पौष्टिक और प्रोटीन युक्त आहार (भोजन) का सेवन जरूरी है। जो रोग-प्रतिरोधक क्षमता में तेजी से वृद्धि करता और कई बीमारियों से दूर रखता है।

– विटामिन, कैल्शियम और आयरनयुक्त आहार का सेवन जरूरी : –
खगड़िया सदर पीएचसी प्रभारी डॉ राजीव कुमार ने बताया, मजबूत रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए विटामिन, कैल्शियम और आयरनयुक्त आहार का सेवन जरूरी है। साथ ही समय पर खाना खाना चाहिए और खाना खाने के करीब 30 मिनट बाद भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। इससे हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत होती है।

– मजबूत रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए इन सब्जियां का करें सेवन : –
मजबूत रोग-प्रतिरोधक क्षमता के लिए पालक, पनीर, सोयाबीन, कद्दू, गाजर, बीट समेत अन्य हरी सब्जी व साग का भरपूर मात्रा में सेवन करें।

– इन फलों का करें सेवन : –
रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए केला, पपीता, संतरा, अनार, अनारस आदि मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए।

– नियमित रूप से करें व्यायाम : –
रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रखने एवं बढ़ाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें और साथ ही भरपूर नींद लें। इससे हमारी रोग – प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत होती है। इसके अलावा साफ-सफाई समेत अन्य रहन-सहन में सकारात्मक बदलाव का ख्याल रखें।

क्या है रोग-प्रतिरोधक क्षमता : –
प्रतिरक्षा प्रणाली में अंग, कोशिकाएं, टिशू और प्रोटीन आदि शामिल होते हैं। ये सभी तत्व मिलकर मानव-शरीर को सही तरीके से काम करने में सहायता करते हैं। साथ में प्रतिरक्षा प्रणाली मानव शरीर को बीमारियों, संक्रमण, वायरस इत्यादि से लड़ने में सहायता करती है और रोग-प्रतिरोधक क्षमता बीमारियों से लड़ने की शक्ति है। जो व्यक्ति को सेहतमंद रहने में सहायता करती है।

– प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहने से होने वाले फायदे : –
रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहने से लोग शारीरिक एवं मानसिक रूप से भी मजबूत रहते और संक्रामक बीमारियों से दूर रहते हैं। साथ ही स्वस्थ और मजबूत शरीर का निर्माण होता है।

– रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के लक्षण : –
– तनाव महसूस होना।
– अधिक सर्दी लगना।
– पेट संबंधी परेशानियाँ होना।
– चोट को ठीक होने में समय लगना।
– संक्रमण होना।
– कमजोरी महसूस होना

– रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने का कारण : –
– नशीले पदार्थों का सेवन करना।
– पर्याप्त नींद नहीं लेना।
– वजन का अधिक होना।
– व्यायाम नहीं करना।

– इन मानकों का करें पालन, कोविड-19 संक्रमण से रहें दूर : –
– हमेशा शारीरिक-दूरी का पालन करें।
– मुँह, नाक और ऑख को अनावश्यक छूने से बचें।
– आवश्यकतानुसार बार-बार साबुन या अल्कोहल युक्त पदार्थों से हाथ धोएं।
– भीड़-भाड़ वाले जगहों से परहेज करें।
– मास्क और सैनिटाइजर का नियमित रूप से उपयोग करें।